♥大頭真♥ 的歡樂小屋

猶記小時候要遠足的前一天都會開心地去採購零食，當時有句廣告詞大家都嚷嚷上口~遠足要吃乖乖

直至今日乖乖一直深受我的喜愛，孔雀出品的零食中除了乖乖之外，孔雀餅乾及孔雀捲心餅也是我愛不釋手的零食之一

接續這些歷久彌新且經典款的零食後，這次乖乖推陳出新推出全新~療癒系零食

自從當媽媽後，感覺自己變得無所不能，為了家人任何事都難不倒我

難怪大家都說為母則強，身為人母後的我自覺解決問題能力變強

像是以前不擅於做家事，衣服髒污根本不知道該如何解決，現在對我而言是輕而易舉啊!!

對大多數的上班族來說，B群一定是必備的~不管是每天吃還是抽屜裡會備一罐，我自己是每天都吃，減少咖啡的攝取(以價格來說，CP值的確高很多)。

嘗試過很多品牌，最近在MOMO看到新上市的百仕可MEGA B能量錠，強調有Fursultiamine B1誘導體，還有充足B群，立馬決定下單試試看!

最近因為工作壓力大、工時長，原本每天都吃B群的我，到了下午還是會想睡，同事專業的建議是購買含有Fursultiamine B1的B群，會更好吸收，也會比較有感!

百仕可的MEGA B是美國原裝進口，成分其實和目前吃的差不多，就是一堆維生素B，但我以前從沒有認真比較營養標示內的含量，這次看到它有添加B1誘導體，就想說買來比較看看。市面上大多的B群是4種，MEGA B有完整的8種維生素B，且Fursultiamine B1比我先前吃的要高。此外，它還有添加牛磺酸、穀維素，這對上班族來說真的是優良配方。 

看產品介紹上面寫一顆抵多顆，的確小小圓形一顆很好吞，也不會有噁心的藥味，早上吃一顆MEGA B，就可以撐一天! 雖然是新品牌，但百仕可這系列MEGA的產品，感覺都很不錯(另外還有MEGA C高單位緩釋C錠，下次來試試)!

但其實B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量，如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力。所以若身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。均衡營養還是最重要的!!

上網看到百仕可的其他系列產品的資訊，目前MOMO及各大藥局都有他們家的產品，全方位的營養保健幾乎可以滿足全家人的需求，下次購買保健品優先首選就是百仕可~

從小媽媽就灌輸我早晚刷牙的好習慣，並且定期帶我到牙醫診所檢查牙齒

一直以來我都沒有蛀牙問題，但因為牙齒不整齊有做過牙齒矯正

直到近幾年做牙齒檢查時，才發現我的牙齦有萎縮現象，醫生告訴我要注意口腔清潔預防牙周病

此時我才知道光是刷牙是不能徹底清除牙菌斑，醫生建議我要搭配牙線棒及漱口水做清潔

 一直以來大頭真的膽固醇指數都超標，很多朋友都跟我說~妳不胖，怎麼可能膽固醇過高

 仔細想想~或許是我愛吃油炸物、麵包、蛋糕、巧克力這類高油脂的食物造成的吧!!

但以前的錯誤訊息總認為是食用蛋黃造成的，但這項推論近年來已被推翻囉

食用蛋黃並不會造成膽固醇過高，大家不必再對蛋黃避之惟恐不及啦!!

大部分的人們費心於挑選各種功能性的鞋款，卻忽略了運動襪子所扮演的重要角色。目前市售的運動襪子，無論在材質的選用上與設計的概念上，並沒有科學實驗的輔助根據，只有純粹簡單的吸濕排汗。

titan太肯的機能運動襪，一場運動革命，與研究機構共同合作開發，結合生物力學和專業運動原理，所擁有的不僅僅是品質與製成技術，titan太肯針對不同的運動特性，設計出最適合的運動襪子，包含跑步襪、籃球襪、羽球襪、排球襪、桌球襪、抗菌除臭襪、慢跑五趾襪…等，經由運動員及實驗室反覆測試證明，除了透氣、止滑、除臭這些基本功能外，titan 太肯機能運動襪是一雙可以有效降低運動傷害的台灣襪子。

特色產品介紹-慢跑踝襪

力求每一步壓力平均化，最佳包覆的慢跑運動短襪，titan太肯功能慢跑襪至今仍是唯一經過運動科學以及運動生物力學證實，有效降低健走和慢跑的足底壓力，並且達到每一步足底壓力是平均的，可以延緩足部傷害，在足底肌肉開始疲勞時輔助用力，延緩足弓塌陷時間，兼具遠離運動傷害風險與透氣止滑的慢跑運動短襪。

特色產品介紹-慢跑五趾襪

每年到了歲末年終，你是否也開始忙著除舊佈新，幫房子大掃除、幫身體做健檢，準備平安過個好年，但有件非常重要的事情常常被忽略，那就是幫自己與家人作年終保單檢視。

保單不是買了就放一輩子不用管，隨著人生各階段的需求不同和生活型態改變，保險規劃都需要每年檢視與因應調整，以確保各類險種的保障額度是足夠的，讓自己和一家人安心過好年！

說的簡單，要做卻不知道從何下手?保單內容要如何檢視和規劃？其實前提就是依據實際的經濟狀況量力而為，比照「雙十原則」，也就是將保費支出控制在年收入的十分之一，保險金額約是年收入的十倍；再依自身與家庭實際的收支狀況、未來需求和人生風險評估等點線面多角評估，才不會繳了保費卻沒買到適合的保障。保險商品琳瑯滿目，倘若將人生分為三個階段：單身、成家、退休來看，就可以大致抓出自己保險規劃時的重點。

第一階段：單身族要應付的狀況比已婚族單純許多，俗話說一人飽就全家飽，但是想要當個獨立自主的單身貴族，就不能讓家人擔心，甚至造成家人負擔。康健人壽就建議購買足額定期保險，特性是可以擁有低保費、高保障，如果少看幾場電影、少喝兩杯咖啡，也許可以擠出一點預算來增加終身型保障或還本型保障，好處是早買保險費率會比較低。康健人壽「全力醫付」定期醫療險專案，就具備醫療險及意外險雙重保護，無論於門診或住院接受手術皆有保障，期滿還可領回滿期金。

第二階段：成家一族要考慮的範圍較廣，除了自身要保障之外，還需要照顧配偶、子女和父母，財務分配類別較複雜，此時應該選擇較具彈性的保險類別，利用定期險拉高保額，至少能讓保險金額保障家庭未來10年以上的生活費用，則可避免被高額保費壓的喘不過氣。另外再加購定期醫療險與意外險就可以將保障防護完整化啦！如果想要為子女提早累積教育基金，建議還是趁早再挪出一筆預算規劃，像是康健人壽「金彩人生變額萬能壽險」這種多元化投資標的投資型保險，透過定期定額累積資產，另外此險種不但可以附加意外、醫療、重大疾病、特定傷病等多項重點附約，補足壽險、醫療、意外不同的保障缺口。

第三階段：即將退休或已退休族群，終於可以好好享受無事一身輕的日子，這時候更重要的是好好保健愛自己！照顧好自己的健康，才能開始享受接下來的美好人生，「好在康健」會員平台提供21天養成健康習慣的計畫，像是用每天走一萬步來保持運動的好習慣，用每天要低卡讓自己不要攝取過多卡路里，降低罹患慢性病的風險！而保險的部分，可以未雨綢繆先補足意外傷害保障，例如康健人壽「家有意保」定期意外保險專案，從20歲到70歲的台灣民眾皆可投保，不論意外住院或重大殘廢都有保障。尤其年長者常因跌倒、骨折造成失能，所產生的照護費用負擔也能獲得減輕。期滿還可以領回部分所繳保費總和的滿期金，無須扣除理賠金額，保障最完整。

平時也要多充實自己的保險觀念，俗話說靠人不如靠己，現在透過康健人壽保險公司的「好在康健」會員平台https://wellness.cigna.com.tw/wz/

 過了聖誕節後接著就要迎接新的一年到來，每年此時都要趕在農曆年前趕緊打掃家裡

這時才開始懊惱平時沒有認真做居家打掃，真希望自己能有三頭六臂啊!!

每年此時大頭真都會採購大量清潔用品，針對油汙、陳年汙垢、玻璃...等選購適合的清潔劑