♥大頭真♥ 的歡樂小屋

新的一年從照顧自己和家人的健康開始

小寶貝目前正值快速成長期，所需營養不可少

除了讓寶貝均衡飲食正常作息外，我會選擇健康食品幫寶貝補充營養

照顧家人外，當然也必須把自己照顧好

上了中年的我，每年健康檢查骨密度總是亮起紅燈

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幾周前家中寶貝傍晚喊著肚子痛，看過醫生後才發現原來是排便不順暢造成的

平時有多給寶貝吃蔬菜水果，沒想到還是不夠，因此開始搜尋要如何改善

除了每天讓寶貝喝足量的水，飲食均衡外，也開始讓小寶貝補充益生菌

市面上的益生菌種類眾多，要給家人食用的保健食品必須要有國家品質標章

娘家益生菌連續8年榮獲SNQ國家品質標章

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國人普遍有鈣攝取不足問題，主要是因為飲食攝取不均衡、缺乏運動......等

家中寶貝目前正值快速發展期，除了外型變成熟外，牙齒也持續換牙中，鈣質的攝取量更為重要

但平時忙碌的我只能在每天早餐準備含鈣飲品，無暇準備其它補充食品，深怕寶貝會缺乏營養

年度的健檢報告也顯示自身的鈣含量總是不足，上了中年的我也必須要補鈣保養

因此也萌生我想為自己及家人補鈣的念頭

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居住在北部七年多以來，因為氣候潮濕導致肌膚問題每況愈下

原先就有異位性皮膚炎及濕疹的我，症狀更加劇烈

特別是到了晚上肌膚發癢的狀況讓我難以入睡

只能常常到醫院報到拿藥膏回家擦，肌膚問題也難以改善

直至今年入冬時讓我發現--普特緩潔淨慕斯 & 普治緩保護軟膏

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家中的大小事幾乎都是我一手包辦

因為隊友是工作不定時的三班輪時間

所以無論是照料小孩、採購家中物品、打掃、洗衣服...

都是我下班後要忙的瑣事

工作一整天已經精疲力盡

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3C 產品充斥在現代人的生活中，促使視力加速老化

我每天工作8小時都盯著螢幕看，下班後盯著手機看訊息、追劇

近日來感覺一抬起頭視野變模糊也常淚汪汪，因此開始尋求保健食品來改善現況

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現代生活工作壓力大，我喜歡吃大餐來舒壓

下班後跟同事相約小聚吃美食是家常便飯

但每回聚餐後總是有滿滿的罪惡感啊!!

上了年紀的我代謝開始跟以往不一樣

讓我想偶爾放縱吃大餐又擔心造成負擔

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這兩三年因為疫情關係導致大家變成宅男宅女

今年各國開始慢慢解封，人民慢慢回復到以前的生活

這幾年想去探望的親朋好友也能開始一一排定時間拜訪

到親朋好友家作客總不能空手拜訪感覺很失禮

要送禮也要合宜，才能送到親朋好友心坎裡

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現代生活大不易，因此家庭需要雙薪來支撐

面對工作及家庭的壓力，讓我飲食、睡眠狀況不佳

長期排便不順，體力不如以往且氣色差

因此近年來我會食用保健食品來輔助

近來聽聞"多酚"具有抗氧化的效果

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疫情改變人們的生活習慣，大多數人都變成足不出戶的宅男宅女

外食變成家常便飯，常吃高熱量食物+少運動造成身材日漸走鐘 

即便不節食也無法恢復S體態，且痛苦指數高

趁著春暖花開時節，我尋求合適的產品協助我維持體態

SliM Lab 輕皙美超模錠，讓我在美食與身材間找到平衡點 

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我天生愛漂亮重保養，除了臉部肌膚勤保養外

秀髮&頭皮的保養也是我保養的重點之一

近年來空汙問題嚴重，針對肌膚清潔需特別加強

頭皮清潔也是如此，須徹底清潔才能讓頭皮保持健康

因此挑選洗髮精我會選用能有效清潔頭皮的產品

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近年來因COIVD19讓人們恐慌且壓力大

適度舒壓對身心都健康

平時我喜歡看書聽音樂舒壓

偶爾玩點小遊戲

有時是為了打發時間，有時是舒解壓力

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