♥大頭真♥ 的歡樂小屋

現代人生活忙碌三餐老是在外，飲食不均衡加上缺乏運動，累積而來就是排便不順暢

外食餐點的搭配大多都是肉食為主，蔬菜水果的攝取量明顯不足

長久累積下來飲食上缺乏膳食纖維，容易造成排便困擾

大頭真也想為了家人健康準備均衡的餐點，但礙於平日忙於工作無法兼顧啊 

所幸目前市面上能購得保健食品來輔助，讓我能輕鬆補充纖維質

針對外食族及飲食攝取不均衡的人，大頭真推薦這款保健食品--我的健康日記 新纖植送 

以前如廁不順暢時，我會補充乳酸菌或酵素

但自從我食用過我的健康日記新纖植送後，才發現身體缺乏的是--纖維

每個人一天纖維需補充25~35g，但國人一天平均只攝取14g纖維，纖維量明顯不足

若要從食物中增加攝取纖維，也要特別注意某些高纖食物熱量也不低，無形中會吃進許多熱量

(ex:一條地瓜熱量約260卡(193g)，一碗即時燕麥片熱量約320卡(84g))

因為懶得計較熱量，想要輕鬆補充纖維，我選擇我的健康日記-新纖植送纖維粉

新纖植送纖維粉採鋁袋隨手包，每盒裡共有30包，包裝小巧攜帶方便

一般保健1包/天，加強保健3包/天，建議於餐前、餐後、佐餐食用均可

可加入餐點或飲料中攪拌後食用，補充纖維簡單方便才是王道 

新纖植送纖維粉內含六種植物來源纖維-燕麥纖維、洋車前子纖維、豌豆纖維、魔芋、菊苣纖維、玉米來源纖維

每包纖維粉含纖維量5.7g，約等於4份鳳梨或蘋果、3份芹菜或蘿蔔，補充纖維輕鬆又簡便

纖維粉中水溶性纖維能吸收水分，使糞便柔軟易於排出

而非水溶性纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，兩者有加乘效果，讓如廁更順暢喔! 

新纖植送採小包裝食用上很簡便，可直接添加至各種飲品中

每天早上我都習慣飲用一杯溫熱的黑芝麻或黑咖啡，可搭配一包纖維粉飲用

細白粉末的纖維粉，倒入飲品中很快就融於水中

加入纖維粉的飲品，飲用上美味不變更增添些許飽足感

享用美味飲品時還能補充纖維，促進腸道蠕動，飲食上大大加分 

平時享用美味餐點時，也可以來一包纖維粉，讓餐點吃飽又加纖

帶有湯汁的燴飯或咖哩飯都很適合搭配纖維粉，倒入纖維後稍微攪拌就能為餐點加纖

纖維粉也很適合加入湯、麵、火鍋裡一同食用，讓每餐都能攝取到滿滿的纖維

你今天的纖維夠了嗎? 在今日已成飲食新指標，飲食上多攝取蔬菜水果為目標

外食族的我還可藉由新纖植送纖維粉補充纖維，讓每日纖維量達標

纖維粉每1包僅僅只有14.2大卡，補纖又不會攝取過多熱量 

食用纖維粉後，會吸收水分，因此需搭配飲水，讓排便順暢喔!

外食族或飲食不均衡的人，建議搭配膳食纖維食品輔助，纖維是益生菌的食品，可以幫助益生菌生長

又能解決纖維量不足的問題。在飲食中搭配新纖植送，輕鬆又簡便就能補充纖維

促進腸道蠕動，如廁時糞便比較柔軟容易排出，整個人感覺都通體舒暢啦!

想要有順暢人生，建議大家可以試試我的健康日記-新纖植送 

 官網 

 我的健康日記ＦＢ 

本文皆為本人試用過後的體驗心得(非商業性質) 僅供參考~

產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。

實際狀況會依每個人體質或使用習慣上而有所不同喔!!