♥大頭真♥ 的歡樂小屋

現代人的生活步調快速緊張，導致產生許多不良習慣

像是吃飯不需5分鐘就能完食、口渴時才一次補充大量水分...等

這些壞習慣都會影響身體機能代謝，因此現在人大多都有代謝不良問題

對於40歲且個性容易緊張我而言，代謝問題更是顯而易見

年紀漸增後，我朝向保養之路邁進，除了改善作息、飲食及多運動外

我還嘗試飲用川晟生科千之酵素做體內保養

可樂果是從小陪伴我長大的零食之一

無論是外出郊遊、在家中追劇都是必備的小點心

近年來可樂果不斷推陳出新，今年推出奶焗香蔥口味

產品保留了原本可樂果的酥脆，搭配新口味誘發大家的味蕾

喜愛口樂果的我怎能錯過呢，當然要搶先分享這絕妙好滋味 

每年到了秋冬季節交替時，肌膚都會變的乾巴巴的，細紋開始悄悄地增生

為了讓肌膚能抵禦乾燥的冬季，從季節交替時我將保養品做了些改變

今年我在基礎保養加入馬油產品，利用馬油天然油脂強大修護力呵護肌膚

我選擇亞洲暢銷品 - 韓國Guerisson馬油護膚修復補水保濕緊緻面霜 

拜科技所賜，現代人可以使用電腦、手機記載許多事情或接收訊息

因此目前只要是內勤工作者無一不使用電腦作業

大頭真也是內勤工作者，毎天要接收數以千計的郵件

下班後還會在LINE or FB觀看訊息，可稱是用眼過度者啊 

俗話說的好-眼睛是靈魂之窗，因此更要好好珍惜及保護

除了毎天晚上減少使用3C產品，我還會用熱毛巾熱敷讓眼睛放鬆

現代人生活壓力大、三餐老是在外，年輕時感覺不到身體有任何異常

年紀漸增後，隨著身體機能逐漸下降，身體的疲憊感及不適感明顯增生

大多人都是屬於這種亞健康的狀態，身體缺少足夠養分初期是感受不到的

但若是長期缺乏營養補給，有朝一日終究會爆發疾病

為了要照顧全家人，長久以來我都是咬牙撐著，也極少替自己補充保健品

近年來因為泌尿道感染及排便不順等問題，促使我開始補充益生菌

今天要來推薦兩款益生菌--果珍有酵 康美洛蔓 & 果珍有酵 益生菌

近年來環保意識抬頭，為了讓下一代有更好的生存環境

環保需從毎個人做起，生活上處處都能做環保 

舉例而言，大頭真毎天都會清洗全家大小的衣物

選用天然環保的洗衣精可以讓地球河川不被汙染

因此針對洗衣精等清潔用品我都會以環保為優先選擇

還沒加入環保行列的您，今天推薦一款可生物分解的好物給您參考

 查理肥皂天然環保洗衣精/粉 

年過40後，肌膚老化問題漸漸地浮現

肌膚變的暗沉無光澤，膚況也顯得乾燥、粗糙和缺乏彈性

年輕時的保養方式已不適用於熟齡肌的我

因此今年我嘗試調整保養策略  

挑選適合熟齡肌的保養品，讓保養能看見成效

曾聽聞使用胎盤素美容，可以使青春永駐

每個月女生總要飽受生理期的不舒服

從生理期來之前肚子總會有悶悶的感覺

一直到生理期間的肚子痛，導致情緒不穩定

每晚也無法舒服地入睡，真是折磨人啊!!

除了身體上的不適外，也會感到身體虛弱無力

氣色也顯得蒼白，這種種問題只有女生可以體會阿~

猶記我青少年時期，阿母常常燉煮四物雞湯給我補身子

根據報導指出，鐵是國人礦物質缺乏的前三名之一

大頭真本身曾因手術後導致貧血問題，醫生還開了鐵劑補充

除此之外，女生每個月有生理期，也是導致身體產生缺鐵性貧血因素之一

有貧血狀況時，會感到容易疲憊，臉色顯得蒼白...等狀況

建議有貧血問題的人先找醫生諮詢，確認貧血的原因跟改善方式

大頭真目前因為長期外食，飲食不均衡，也容易有缺鐵狀況

因此決定嘗試補充--森力亞草本植之力綜合鐵元素

近日來天氣漸漸入秋，早晚溫差很大

每到換季時節，家中小寶貝就不斷地過敏打噴嚏

除了提醒寶貝注意身體保暖外，我也會寶貝補充些營養食物

現今的氣候變化實在太大了，導致寶貝很容易一受寒就感冒

因此今年為了讓寶貝免疫力&抵抗力提升，我開始給寶貝嘗試

 貝兒佳紫錐菊強護草本液/接骨木舒暢草本液

今年夏季高溫屢屢創下歷史新紀錄，炎熱的氣候讓肌膚都拉警報了  

邁入四十歲後，肌膚變得乾燥暗沉，加上夏季裡肌膚在炙熱陽光暴曬下   

肌膚不但乾燥還有些泛紅的狀況，眼周細紋也明顯增生   

為了讓肌膚加強保濕鎖水工作，今夏我嘗試使用台糖詩夢絲蘭花精萃系列

炎熱的夏季裡，毎天都是揮汗如雨，頭髮總是黏膩不堪，下班後都想立刻衝回家沖洗一番 

針對夏季使用的洗髮精我會挑選能淨化頭皮，洗髮後能讓秀髮蓬鬆柔順的洗髮品

洗髮對我而言是一件很放鬆的事，洗髮精的挑選上我偏愛植萃系列的淡淡香氛味

今夏我選擇源自天然的多芬-精華油花瓣洗髮精，改善出油黏膩的秀髮~

現代人生活緊張忙碌，飲食不規律導致身體狀況不佳

大家都知道身體健康除了規律作息還需搭配適當飲食

但知易行難，忙碌的白天總是有一餐沒一餐

下班後猶如洩了氣的皮球，身心放鬆就大吃大喝

為了不讓自己忙碌時餓上一整天，我有了購買沖泡飲品的習慣

我常購買萬歲牌系列的沖泡飲品，因為產品營養成分很高

隨著年紀增長，肌膚最大的改變是變的極度乾燥缺水

缺水的肌膚很容易看出來，肌膚容易脫皮、增生細紋、暗沉無光澤...等

因此近年來大頭真肌膚保養首重保濕，肌膚保水度提升才能柔嫩透亮

今年我選擇了自己很喜愛的品牌>>DF美肌醫生--分子酊全能修護精華

隨著年紀增長，身體的新陳代謝逐漸趨緩，加上懶的運動導致身體橫向發展

目前正值炎熱夏天，是個適合到海邊走走的季節，礙於贅肉橫生無髮穿著清涼服裝

每到夏季又開始感嘆冬天沒有勤奮運動、控制口慾 

為了找回年輕時輕盈纖細的身材，擺脫腰上游泳圈

今夏發現一項讓女性們為之瘋狂的產品--奇蹟辣木孅女茶

讓我天天順暢從裡美到外，身體找回輕盈纖瘦感~~

大頭真每天家庭工作兩頭燒，忙到無暇照顧自己

隨著時間的流逝我也來到四十大關，無法回到年輕時的樣貌

但我不想因此認命，朝向自信自我的美魔女邁進

每天無論多麼忙碌，也要撥出10分~20分鐘做保養

早晚的基礎保養我從未鬆懈，讓肌膚延緩老化保持緊緻光滑

雖然我不是美容專家，但多年的保養經驗已足夠給大家點建議

今天大頭真不藏私地跟大家分享一款肌膚抗老明星

今年因新冠肺炎影響，人們改變生活習慣，隨時隨地戴上口罩防疫

長時間戴口罩，肌膚因過於悶熱，導致肌膚容易冒痘、泛紅搔癢

因此落實防疫新生活之餘，別忘了幫肌膚做好防護及保養

夏季肌膚保養重點在於>>保濕+控油，肌膚油水平衡就會鬧脾氣

今夏推薦補水保濕聖品--KISSME平衡系列

落實防疫新生活，也落實肌膚保養新選擇喔!! 

維持年輕美貌是女人一輩子的課題，過程中常常讓我遇到瓶頸

像是我每天都有勤加保濕抗老，但肌膚卻是乾燥還跑出許多細紋

碰到肌膚保養的撞牆期時，我會上網搜尋多數人的經驗作為參考

針對我的肌膚問題首要原因為- 肌膚長期累積的老廢角質造成保養品不易吸收

定期去角質也是很重要的課題之一喔，給大家做個參考

其次，選擇高效能保養品也是不可或缺，能讓保養成效提升

今年邁入不惑之年的我，深深感受到體力大不如前 

每天早上起床總是哈欠連連，縱使每天提早就寢，還是無法補足元氣

年紀漸長後才知道保養的重要性，身體猶如機器需要適度保養上油

因此今年我嘗試找尋適合保養身體的保健食品，讓自己能擁有滿滿的活力

猶記年輕時曾經飲用雞精，但產品喝起來有點腥味，讓我再也不敢喝了

近年來常聽聞滴雞精無腥味營養又補身，讓我再次鼓起勇氣大膽嚐試

這次我選擇利得牛樟芝滴雞精，讓我補足元氣，活力滿滿 

地球能源的消耗每年成跳躍式成長，因此節約能源為全球的課題

近年來台灣政府推廣節能家電，鼓勵民眾將老舊家電汰舊換新改用變頻家電

除了大型家電外，生活中也有許多小地方能節約，像是家中每個房間的燈泡

大頭真目前的住所是父母親閒置二十多年的老房子，三年前因某些因素搬入這間老宅

舊式大樓當時建造時都採用傳統的燈管，直到三年前才改為使用省電燈泡

近年來看到市面上的 LED 燈泡，除了省電還很耐用，誘發我想再次更新家中燈泡

燈泡界最著名就是--旭光，因此這次我選擇旭光LED燈泡 享受簡單的節能生活~